😴
只想說晚安💤
今晚來點釋放緊繃下背的伸展吧。

改掉睡前...

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只想說晚安💤
今晚來點釋放緊繃下背的伸展吧。

改掉睡前一直滑手機看平板的不良習慣，
躺在床上讓雙眼一直近距離接收人工光源容易導致睡眠品質下降，
嚴重更會造成失眠。

晚上先讓手機去睡，
一起用簡單的動作來關心身體，
祝大家天天好眠

https://fb.watch/v/8SFILR8l-/

Tatler Taiwan/ Tatler Taiwan
Project Leader / Allison Chen
Video Edit / 倪浚哲、周君蔚

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